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Die Kunst der achtsamen Berührung

Alle Menschen brauchen Berührung. Wir freuen uns über eine liebevolle Berührung von Menschen, die wir schätzen, die wir lieben und denen wir vertrauen. Wir entspannen unter den Händen einer geschickten Körpertherapeutin oder einer/eines fähigen Masseur:in. Wir verspannen bei ungeschickten, ungelenken, unachtsamen und fahrigen Berührungen ohne bewusste achtsame Intention.

In diesem Workshop widmen wir uns einer ganz besonderen Art der Berührung, dem Adjustment. Adjustments sind Hilfestellungen, die wir als Yoga-Lehrende unseren Teilnehmer:innen in Yoga- Einheiten geben (egal ob in der Gruppe oder im Einzelunterricht). Wir korrigieren nicht, das ist nicht unsere Intention. Damit unsere Teilnehmer:innen eine großartige Erfahrung haben, die Asanas in noch mehr Tiefe erfahren können, bieten wir unsere Adjustments entweder verbal oder Hands-On an.

Gemeinsam erarbeiten wir anhand Übungen:

• WER in der Gruppe unsere Unterstützung benötigt.
• WIE wir diese Unterstützung effizient und effektiv leisten können.
• WOHIN – Wo greifen wir hin?
• WARUM ist es geschickt, dass wir unser Körpergewicht, unsere Hebel einsetzen?

Diese Fortbildung beinhaltet praktische Übungen, theoretische Einblicke und reichlich Gelegenheit zur praktischen Anwendung der erlernten Techniken.

Eva Ananya (Dr., certified Rolfer, Experienced Certified Anusara Yoga Teacher) leitet das Ananya Yoga Studio in Wien und Yoga Aus- und Fortbildungen mit Schwerpunkt Pranayama, Tantrische Philosophie und Alignment.

Kosten:

Anmeldung:

Bitte in jedem Fall bis spätestens 10.2.2024

Enjoy die gemeinsame Plattform!